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這個(gè)帖子和投資無(wú)關(guān)，因?yàn)樽罱鼫p肥成功，想聊聊心得，就從愛(ài)喝可樂(lè)吃漢堡，不吃蔬菜的長(zhǎng)壽老人巴菲特談起。

官方數(shù)據(jù)巴菲特1米8，看巴菲特平常的一些采訪視頻也大致是這個(gè)身高的感覺(jué)，而巴菲特在年輕的時(shí)候體重保持的很好，據(jù)官方傳記《滾雪球》319頁(yè)的數(shù)據(jù)，他35歲前體重從來(lái)沒(méi)有超過(guò)158斤。

我不禁在想，巴菲特年輕就是可樂(lè)的忠實(shí)愛(ài)好者，而且十分專注于工作，鍛煉時(shí)間很少，那他是怎么做到保持體重的呢？

【資料圖】

也是從書(shū)中我找到了秘訣，巴菲特利用自己喜歡錢(qián)的特點(diǎn)搞了個(gè)計(jì)劃：如果自己的體重超過(guò)158斤，就拿出一萬(wàn)美元給自己的孩子，那時(shí)的一萬(wàn)美元大概相當(dāng)于現(xiàn)在的一百萬(wàn)人民幣，是一筆不小的錢(qián)。

放棄錢(qián)的痛苦對(duì)巴菲特而言遠(yuǎn)比放棄美食要大得多，于是巴菲特的體重從來(lái)就沒(méi)有超過(guò)自己設(shè)定的目標(biāo)。

不僅如此巴菲特還通過(guò)金錢(qián)獎(jiǎng)勵(lì)控制家人的體重，老巴確實(shí)是很懂人性的。

我這次減肥的成功也是想通了：

1、不能一味的逆人性地節(jié)食+運(yùn)動(dòng)，誰(shuí)都知道管住嘴邁開(kāi)腿是最好的減肥方式，但問(wèn)題在于太痛苦的事情往往堅(jiān)持不太久。

2、體重控制是一生的事情，不能急于一時(shí)，要看長(zhǎng)遠(yuǎn)。

想通過(guò)后肥胖問(wèn)題的解決就變得簡(jiǎn)單多了，首先我和老婆也打了個(gè)賭，一年的體重控制計(jì)劃，我計(jì)劃一年減掉二十斤，賭注也是大筆的錢(qián)，二十斤的體重算下來(lái)一個(gè)月就兩三斤，那只要適度的運(yùn)動(dòng)+少吃高脂肪高熱量的食物+每次不要吃太飽，就能輕松完成。

然后在每次劇烈運(yùn)動(dòng)和跑步之后，我會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己少量的高熱量食物，那時(shí)候吃點(diǎn)真是滿滿的幸福感，比大快朵頤還要爽，這樣前期每次去跑步也會(huì)特別有動(dòng)力，后邊就慢慢養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣。

我跑的也不多，都是2～5公里，前期不讓自己太難受，可以跑跑停停，后邊養(yǎng)成習(xí)慣之后不運(yùn)動(dòng)反而難受了。

以一生角度看問(wèn)題，很多問(wèn)題就不成問(wèn)題了，也更容易做出正確的決定。

圖片為年輕的巴菲特。

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